Poradnik antycellulitowy

Po mroźnych zimowych miesiącach co roku z wytęsknieniem czeka się na słońce i ciepło. Gdy tylko ten letni duet pokaże się z najlepszej strony, oczywiście chce się dobrze wyglądać w szortach, spódnicach i bikini. Bez paniki − już teraz możesz skorzystać z naszych wskazówek dotyczących jędrnej i gładkiej skóry. Dzięki temu nic nie stanie na przeszkodzie, by początek lata był udany.

Równomierna i jędrna skóra jest uważana za IDEAŁ PIĘKNA, pozostaje jednak dla nieosiągalna dla 80 procent wszystkich kobiet w wieku powyżej 20 lat. Powód: cellulit, znany też jako skórka pomarańczowa. Cellulit pojawia się w tkance podskórnej − najgłębszej warstwie skóry − w ten sposób, że słaba tkanka łączna nie jest w stanie wystarczająco mocno otoczyć tkanki tłuszczowej. Małe poduszeczki tłuszczowe docierają przez luźną tkankę łączną do powierzchni skóry, gdzie stają się widoczne. Nieestetyczne guzki najczęściej pojawiają się na udach i pośladkach.

Pierwsze i najważniejsze: cellulit nie jest chorobą i nie wymaga „leczenia”. Uwarunkowania anatomiczne mają naturalną przyczynę i stanowią po prostu element kobiecego ciała. Zapasy tłuszczowe służą jako rezerwa na czas ciąży i karmienia piersią, a luźna tkanka łączna skóry pozwala na spore jej rozciągnięcie w okresie ciąży. Mimo to wiele z nas zadaje sobie pytanie: czy można pozbyć się cellulitu? To, jak silnie uwidacznia się cellulit, zależy nie tylko od predyspozycji genetycznych i hormonów, ale także od naszego własnego stylu życia. Poniższe porady i wskazówki mają za zadanie wspierać naturalne piękno skóry w możliwie najskuteczniejszy sposób.

Keep moving!

Regularne ćwiczenia są niezbędne dla zdrowego ciała, ale także dla jędrnej skóry. Nadwaga sprzyja cellulitowi, a aktywność sportowa powoduje redukcję tłuszczu i wpływa korzystnie na ukrwienie skóry. Sporty wytrzymałościowe, takie jak jogging, pływanie i jazda na rowerze, są szczególnie dobrymi sposobami redukcji nadmiaru tłuszczu. Na sesję treningową należy poświęcić od 30 do 120 minut. W połączeniu z ukierunkowanymi ćwiczeniami mięśni pośladków i ud daje to idealną kombinację do walki z cellulitem. Można również wykonywać klasyczne ćwiczenia, takie jak przysiady, wypady lub przysiady z wyskokiem. Jeśli nie czujesz się jak komfortowo w tych sportach, dobrym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej i budowę tkanki mięśniowej jest także joga lub pilates. 

Ujędrniająca pielęgnacja skóry

W ujędrniającej pielęgnacji skóry istotne są dwie rzeczy: intensywne środki nawilżające, które wiążą dużo wody i magazynują ją w głębokich warstwach skóry oraz przeciwutleniacze, takie jak witamina C, które chronią przed wolnymi rodnikami, a co za tym idzie, zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry. W ciągu dnia odpowiednie jest bogate mleczko do ciała i odpowiednia ochrona przed słońcem. Wieczorem ujędrniający zabieg pielęgnacyjny, który może rozwinąć swoje pełne działanie w ciągu nocy. Wygląd skóry można poprawić również pod prysznicem i poprzez smarowanie ciała. Naprzemienne prysznice i delikatne masaże (z uciskaniem) pobudzają krążenie krwi i doskonale uzupełniają program pielęgnacyjny.

Opracowane specjalnie dla potrzeb suchej skóry FRESH body milk intensywnie nawilża, odżywia i łagodzi suchą skórę przy pomocy wysokiej jakości olejków roślinnych, zapewniając jej elastyczność.

Do naturalnej pielęgnacji i ochrony skóry na słońcu odpowiedni jest FRESH sunscreen. Wodoodporna formuła z filtrem SPF 20 jest wygodna w aplikacji i zapewnia intensywną, wszechstronną ochronę przed starzeniem się skóry spowodowanym działaniem słońca.

FRESH overnight body treatment nakłada i wmasowuje się wieczorami w „problematyczne strefy ciała”. Zabieg pobudza syntezę kolagenu, odnowę komórek i przemianę tłuszczów w skórze. Sylwetka nabiera gładkości i jędrności, cellulit i rozstępy ulegają redukcji − a to wszystko dzieje się w nocy!

Piękno od środka

W walce z cellulitem dużą rolę odgrywa trwale zdrowa, zróżnicowana dieta. Podwyższony procent tkanki tłuszczowej, który sprzyja widoczności skórki pomarańczowej, można utrzymać pod kontrolą. Naturalna żywność, jak świeże owoce, produkty pełnoziarniste, oleje roślinne i orzechy, dostarcza organizmowi cennych substancji odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminy. Cenne substancje odżywcze, które ujędrniają tkankę łączną, mogą być wchłaniane także dzięki naturalnym suplementom. Z drugiej strony zbyt duża ilość cukru, tłuszczu, soli i alkoholu w diecie jest niewskazana dla każdego, kto chce zrobić coś dobrego dla siebie. Aby włókna tkanki łącznej były odpowiednio nawilżone i pozostały pięknie elastyczne, zaleca się pić co najmniej 1,5 litra wody lub niesłodzonej herbaty ziołowej dziennie.

CAPS beauty & hair zawierają naturalne substancje odżywcze, które wzmacniają Twoje wewnętrzne piękno. Zapewniają ujędrnienie tkanki łącznej, odświeżenie cery, wzmocnione włosy i odporne paznokcie. Ekstrakt z lipidów pszenicy wzmacnia elastyczność skóry, a SOD z ekstraktu z melona przeciwdziała tworzeniu się uciążliwych guzków. Mangan i miedź z proszku z kiełków gryki pomagają w prawidłowym utrzymaniu tkanki łącznej. 

À propos odżywiania: trzymaj się z dala od szybkich diet! Poprzez produkcję wolnych rodników osłabiają one elastyczne włókna tkanki. Gdy tylko komórki tłuszczowe zostaną uzupełnione, tkanka łączna jest przeciążona, a efekt jo-jo ma w walce z cellulitem efekt odwrotny do zamierzonego. 

Zdrowy tryb życia wspiera naturalne piękno skóry i pomaga tym osobom, które chcą zmniejszyć widoczność cellulitu. Oprócz regularnych ćwiczeń obejmuje to zdrową dietę, nawadnianie organizmu i prawidłową pielęgnację skóry. Nigdy nie należy zapominać o jednym: o pozytywnym podejściu do własnego ciała i dużej dawce miłości własnej!